10 книг о беге скачать бесплатно

Топ книг о беге для начинающих и любителей \ скачать бесплатно

Друзья. Незнаю как Вы, но я давно увлекаюсь бегом. Увлекаюсь но бегаю редко и мало однако знаю что бег очень полезен. Набрался решимости скачать наиболее интересные книги о беге и прочесть их. Думаю прочитав их появится мотивация и знания и я наконец начну бегать. Это книги которые мне показались интересными и очень советую Вам к ознакомлению если интересуетесь бегом и никак не можене начать.

1.  Андерс  ХансенБеги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать Серия «ЗОЖ по-скандинавски»

Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Из книги вы также узнаете, как физическая подготовка поможет защититься от деменции, какой тип упражнений подходит для лечения депрессии, как упражнения могут увеличить концентрацию у детей и стать лучше в математике и чтении. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма и начните двигаться! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

10 книг о беге скачать бесплатно
Cсылка на телеграм канал с книгой


2. Швец — Я бегу марафон

книга я бегу марафон.
швец-книга_скачать книгу можно_в _елеграм-канале
Cсылка на телеграм канал с книгой


3. Артём  ИвановБег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней
Поисковый запрос «как начать бегать» вводят в «Яндексе» 9000 раз в месяц. Казалось бы, что проще — надевай кроссовки и беги! Ан нет! А еще сложнее не бросить через 2 две недели.Почему? Потому что нет самодисциплины, силы воли и характера.За эти 30 дней вам удастся создать полезные нейронные связи в вашем мозге, которые пригодятся вам во всех сферах жизни.Бег — это в первую очередь бескомпромиссная сила воли, железный характер, безжалостная самодисциплина. И только потом бег — это бег.
книга о беге и самозисцциплине
Cсылка на телеграм канал с книгой


4. Артур Бильярд — Бег с Бильярдом
Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд — тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической фор ме, и неумолимо губят свое здоровье.
Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое вре мя это сделать. Читайте Лидьярда.

Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изло жена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд — тренер ми-рового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей иде-ей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической фор ме, и неумоли-мо губят свое здоровье. Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тре-нироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое вре мя это сделать. Читайте Лидьярда.
Cсылка на телеграм канал с книгой


5. Карташов Ю.М. — Сюрпризы оздоровительного бега1983

книга о бесе скачать

Cсылка на телеграм канал с книгой


6. Николай Романов, Курт Брунгардт — Бегайте быстрее, дольше и без травм

go_books_

Эта книга поможет сохранить здоровье и улучшить технику тысячам бегунов.
Николай Романов, изучая технику лучших спортсменов мира и биомеханику движения в целом, вывел закономерности экономичного и безопасного бега. Собранные воедино, они получили название Позного метода бега, и этот метод известен ныне практически всем бегунам, в первую очередь стайерам.

Cсылка на телеграм канал с книгой


7. Чарли Энгл -Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов

Чарли Энгл Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов

Cсылка на телеграм канал с книгой


оздоровительный бег

8. Роман Станкевич — Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе

Cсылка на телеграм канал с книгой

1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *