книга код женщины скачать книгу

Код женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь — Алиса Витти

Алиса Витти является врачом, участником Американской ассоциации специалистов безмедикаментозного оздоровления. История этой женщины начинается с неприятного заболевания, которое возникло в её жизни — синдрома поликистоза яичников. Традиционные методы лечения оказались неэффективны, врачи разводили руками. Однако Алиса подошла к этому вопросу крайне серьезно, полностью изучила данную болезнь и вылечила себя. А вскоре она создала индивидуальную методику под названием “Код женщины”, по которой она уже не первый год старается помогать множеству девушек и женщин с подобными проблемами.

Данная книга вызвала весьма спорные отзывы у читателей: одни восхищаются проработкой вопроса правильного питания и вариативного оздоровления женского организма, предотвращения болезненных циклов и повышения женской энергии, другие сетуют на поверхностный обзор автора всех тем, без какой-либо конкретики и заявляют, что труды Алисы Витти обрисовывают лишь верхушку айсберга в раскрытии вопроса поддержания женского здоровья и дают лишь пищу для дальнейших размышлений и изучений. Данное книга находится у нас на канале, её можно скачать и читать онлайн в формате pdf и fb2 в телеграмм канале.

Код женщины скачать книгу

Краткая суть

В своей книге автор доносит до читателя мысль: все в организме человека зависит от гормонов, они полностью регулируют физическое состояние организма. Для правильного баланса гормонов важно отладить правильное питание, сбалансировать все компоненты (белки, жиры, углеводы в правильных соотношениях н вес человека; исключения консервантов и т.д.). Конкретно для женского организма Алиса Витти предлагает различные программы питания для конкретных случаев (заболеваний, проблемных моментов в работе организма), с подробным расписанием количества приемов пищи в сутки и каждого приема пищи в отдельности. Приводятся различные продукты питания, которые, по мнению автора, благоприятно влияют как на отдельные органы женщины, так и на организм в целом. Основной проблемой в нормализации процесса питания является балансировка уровня сахара в крови, о которой автор скажет не один раз и поможет в вопросе урегулирования данного малоприятного аспекта.

Витти предполагает, что для достижения здорового состояния женщинам стоит адаптировать свое питание под собственный менструальный цикл и приводит примеры питания для каждой фазы.

ПРИМЕР СТРАНИЦЫ КНИГИ КОД ЖЕНЩИНЫ АЛИСА ВИТТИ

Также в зависимости от фазы стоит выстраивать свой тренировочный план (физические нагрузки). Ведь в различных фазах физическое состояние женщины разное, в определенные фазы женщина сильно сбавляет в показателях физической активности. Однако это не значит, что до конца фазы нужно полностью ограничить себя от физических нагрузок. Легкая кардионагрузка, пешая прогулка, занятие йогой прекрасно подойдут для поддержания себя в форме.

ВТОРАЯ СТРАНИЦА КНИГИ

Также в книге поднимается вопрос применения женщинами комбинированных оральных контрацептивов (КОК). Автор утверждает, что при правильном использовании КОК (для предотвращения нежелательной беременности) женщиной, не имеющей гормональных сбоев, все будет в порядке. Однако большое количество женщин используют КОК для сокрытия гормональных сбоев в своем организме, что Витти категорически не советует делать.

О авторе

алиса витти авто книги

О Алисе Витти мало информации на просторах интернета, она является начинающим автором, ведет свой блог в Instagram, посвященный, как было легко догадаться, женскому здоровью.

Видео обзор книги

Как скачать книгу?

Книгу «Код женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь» можно скачать у нас в телеграм-канале. Она доступна в разных форматах pdf, fb2 или ebub. Просто переходите по ссылке и качайте доступную версию. книги.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *