Книга «Йога-терапия» это краткий, но подробный путеводитель в мир йоги и здоровья. Шивананда знал, что не многие владеют азами йоги и написал книгу для людей современного уклада с постоянной нехваткой времени и средств. По сути книга «Йога-терапия» представляет собой краткий сборник простых и эффективных практик дыхания и тела. В книге приводится много места для питания и мыслям. В книге приводятся упражнения, которые эффективны и одновременно просты. Упражнения просты, но постоянные упражнения продлевают и улучшают качество и продолжительность жизни.
В книге Шиванада Йога и терапия приводятся примеры различных практик для болей в спине или ногах. Приводятся упражнения для избавления болей в пояснице и шее. Много страниц уделяется самому пониманию тела и влияния пищи на организм.
Конечно предназначена для людей, которые столкнулись с недомоганиями и болями в различных частях тела. Много страниц уделяется питанию и как его отсутствие влияет на организм и конечно основой здоровья является дыхание к которому современная медицина как раз не обращает внимания. В книге уделяется внимание и мыслям которые напрямую может и не влияют на болезнь, но именно мысли являются основой материального мира.
Содержание книги
- Введение
- Глава 1. Физиология и патология в «Йога-Шастре» и «Аюрведе»
- Основы философии и физиологические концепции в Йоге
- Йогическая концепция психоэнергетических узлов
- Физиология и патология в «Аюрведе»
- Питта — органический огонь
- Капха, или Шлешма, — вода в микрокосме
- Общая классификация патологий
- Микробиологические концепции в «Аюрведе»
- Диагностика в «Аюрведе»
- Глава 2. Йогические техники работы с телом в практике Йога-терапии
- Понятие праны в практике Йоги
- Асаны и мудры
- Общие методические рекомендации
- Описание упражнений
- Искусство переменного дыхания
- Категории упражнений по характеру их тренировочного и психоэнергетического воздействия. Принцип прогрессивной тренировки
- Глава 3. Сахаджа-дхаути-крийя —упрощенная практика очистительных процедур.
- Очищение водой, внутренним огнем, воздухом и солнечным светом, купание и очищение голодом
- Наули-крийя, или Лаулика-крийя, —волна
- Методы очищения кишечника
- Глава 4. Лекарства и научная медицина
- Глава 5. Диетические концепции в Йоге и Йога-терапии
- Глава 6. Сексуальная жизнь
- Глава 7. Терапевтический указатель
Другие книги Шиванада:
- Кундалини йога»
- «Сила мысли»
- «Йога и сила мысли»
- «Йога-терапия»
- «Йога и здоровье»
- «Практика карма-йоги»
- «Джапа-йога. Медитация на Ом»
- «Концентрация и медитация»
- «Что происходит с душой после смерти»
- «Практика брахмачарьи»
Как скачать книгу?
Все электронные варианты книг находятся у нас в телеграм-канале. Заходите в канал и в поиске вводите название книги «йога-терапия«. Там доступны электронные варианты книг в различных форматах.
О авторе
Свами Шивананда (Swami Sivananda) 08.09.1887 — 14.07.1963 — известный духовный учитель Индии, пропагандист хатха-йоги и других практик для улучшения духовного и физического здоровья.
В детстве проснулся интерес к духовным практикам и посвятил свою жизнь обучению и лечению людей. Получив диплом врача Шивананда безвозмездно лечил пациентов, а в свободное время обучал здоровью и другим практикам. За всю жизнь написал и опубликовал около 200 книг, которые стали известны за пределами Индии.
Одна из книг извесного гуру Шивананда Сарасвати ЙОГА-ТЕРАПИЯ поведает о практиках Индии.
Книгу не читал но Личность Шивананда известна зк пределами Индии.
Только подумайте он давно умер но его труды живут в наших умах. Вот что значит быть бессмертным.
Книга будет интересна и тем, кто только изучает и практикует йогу, и тем, кто хочет углубить и расширить свои знания. Подробное описание выполнения асан в определенной последовательности, их эффект и противопоказания. Похожа на книгу Айенгара «хатха йога дипика», но описание терапевтических эффектов у Шивананды несколько шире, на мой взгляд. Еще есть раздел по пранаяме (не очень обширный) , большое внимание уделено питанию и диетам. Еще неплохо представлены некоторые очистительные процедуры
Альтернатива физических нагрузок вместо физкультуры.