Книжка доктора Бредесена является авторитетным и обнадеживающим руководством к действию, помогающее больным предотвращать и обращать вспять заболевание Альцгеймера, несмотря на то, считается ли он носителем гена ApoE4 либо нет. Книга дает возможность людям преодолевать страх и уже бороться с ним.
Основные вопросы книжки
Премьера книжки состоялась в 2017 году. Она посвящена деменции и заболеванию Альцгеймера. Подробно рассказывается о проблематике, среди которых играя на собственных эмоциях, чего не должно оказаться. По информации википедии, во всем мире от этой болезни на 2006 г. заболело около 26,6 млн людей, а к 2050 г. количество заболевших возросло в 4 раза. Заболевание может распространиться по всему миру с эпидемическими размерами: 2010-2015 годы количество подобных больных увеличилось до 46,8 млн. По информации ВОЗ, на территории нашей страны деменция у 2 млн граждан.
Книга написана в основном профессиональными словами. Как становится понятно, автор пишет книгу для широкой публики, а не только для научного сообщества. А если вышесказанное верно, то подобное число профессиональных терминов свидетельствует лишь о следующих вещах:
- Или он не осознает, что средний человек вообще не знает микробиологию, неврологию и так далее.
- Или он специально пишет одними терминами, чтобы обычный человек задумался — ничего себе какой умный человек, и поверил во всё, что написано в книге.
Главная причина болезни – наследственный фактор. Симптомы незаметные и могут прогрессировать 10-20 лет, пока уже не окажутся очевидными.
то необходимо, чтобы избегать заболевания Альцгеймер:
- Как можно больше спать.
- Не есть сахар – не просто так его называют белым ядом.
- Нужно подтягивать свое тело без лишней массы тела.
- Полноценный сон.
- Занятия спортом.
- Понизить стресс. Медитировать либо музицировать.
- Тренировать мозг 5 раз в течение недели.
На какие главные аспекты обратить внимание?
Возникновение заболевания не основано от прежнего развития интеллекта, образования и многого другого.
- 4-я глава довольно интересна на счет режима средних людей и «желания» переболеть.
- «Непроницаемость» кишечников является важным защитным барьером тела. Если кишечник «дырявый» — то возникают воспалительные процессы.
- Указано 36 моментов и много анализов ценой 2-100$ — зависит от возможностей вашей страховки. У нас вероятнее всего предлагаются не всё.
- Заболевания намного проще заменять на ранних стадиях, чем затем вылечить, то есть помешать чрезмерному разрушению синапса.
- Говорит, что после 45-50 лет необходимо проходить колоноскопию общеизвестный факт, однако также лучше проходить:
Когноскопию:
- Сдавать пару анализов крови.
- Проходить генетический тест.
- Онлайн проходить тестирование оценок когнитивных функций.
- Волюметрическую МРТ, чтобы определить объёмы разных участков мозга.
Вывести из организма все токсины, употребляя в пищу зелень, цветную капусту, брокколи и многое другое. Заниматься тренировкой мозга как специальная игра – это тоже даст положительный эффект. Избегать и убирать если имеется плесень — на рабочем месте, дома, в автомобиле. Очень влияет стрессовая ситуация. В частности, для людей старшего возраста. Важное значение имеет сон с медитацией (автор указывает, что если бы мне 10 лет говорили, что я порекомендую медитацию — я бы рассмеялся). Однако имеются научные факты.
Нужно употреблять витамины B1 B6 B12. Мясо и рыба: на 1г белка на 1 кг тела либо меньше. В основном питаться есть с гликемическим индексом менее 35. Придерживаться диеты кетофлекса 12/3. Таким образом делать перерыв между ужином и завтраком продолжительностью около 12 часов. Рекомендуется 14. И за три часа до сна не кушать. За это время клетки тела очищаются от мусора. Для кишечника полезным окажется бульон. Больше 99% носителей не задумываются, что они являются носителями АроЕ4. В общей сложности две вещи свидетельствуют о повышенной вероятности наступления заболевания — АроЕ4 и если переболели Альцгеймером в роду.
Делая вывод из всего вышесказанного, необходимо заниматься заболеванием на:
- Инсулинорезистентность – сладости.
- Воспалительные процессы, инфекции в кишечнике.
- Оптимизировать гормоны и питательные вещества.
- Токсины – очистить.
- Восстановить и защитить синапсы.
Биография
Дейл Бредесен является высокопрофессиональным нейробиологом и неврологом, который смог в течение инновационного исследования создавать надежные и эффективные методы предотвращения и лечения заболевания Альцгеймера, перевернувшее наше представление о данной форме деменции.
Как скачать книгу?
У нас на сайте можно скачать аудиокнигу в телеграм канале. Просто переходите в канал и скачивайте книгу.
Ранее я скектически относился к врачам но сейчас прислушиваюсь к мнению Врачей с богатым опытом и которые больше советуют поддерживать здоровье чем есть таблетки.
Несмотря на то, что автор – настоящий учёный, специалист по болезни Альцгеймера, его книга больше похожа на модный ныне биохакинг, где реальные научные данные перемешаны с их странными интерпретациями и диетологическими мифами. С другой стороны, вести активный образ жизни, следить за питанием и сном точно вреда не принесёт и наверняка отсрочит приход деменции, связана она именно с Альцгеймером или нет.
ПОКА АНИЧЕГО НЕ СКАЖУ ТАК КАК НЕ ЧИТАЛ НО ОНА У МЕНЯ В СПИСКЕ.