Книга «Йога и здоровье» — Свами Шивананда

Йога древнейшая практика восточного мира о которой уже знают все. Но я хочу рассказать Вам о книге свами шивананда йога и здоровье. Многим кажется, что йога древнее учение которому нужно много учиться, но это не так. Йога — практика, которую можно начать практиковать прямо сейчас и получить результат уже сегодня.

Книга “Йога и здоровье” это как раз для тех, кто только начал постигать первые упражнения древнего учения здоровье упражнения йогов и прелесть этой книги в том, что знания из книги можно применять прямо сейчас. Вы наверное слышали о здоровье упражнения йогов, да на ютубе есть ролики упражнений которыми проще назвать нереальными, но гибкость и здоровье это только вершина возможностей йоги. Пранаяма и о других техниках йоги можно узнать в книге свами шивананда йога терапия.

Прежде чем практиковать йогу, стоит узнать о азах практики, как она влияет на организм и что дает в последствии. В книге повествуется о основах, что такое здоровье и как его добиться в наше технологичное время. После простых понятий дается понимание самой йоги и ее эффектах. К сожалению учение йоги коммерциализировано и настоящая йога эта не та что в фитнес-клубах.

Книга “Йога и здоровье” дает понимание о том истинном учении, которое передавалось из поколения в поколение. Скажу сразу, нужно будет иметь терпение и стойкость, чтобы побиться результата в практиках. Эта книга помощник в постижении йоги. Она даст базовые понятия и первые результаты.

После обучения азов следует приступить к практике. Йога не заканчивается в определенных позах. Нужно уметь управлять организмом полностью. Контролировать мысли, дыхание и тело. После основ будут более сложные упражнения.

О авторе

шивананда сарасвати ввтор книги йога и здоровьеСвами Шивананда Сарасвати – известная личность в Индии и за ее пределами. Этот человек в раннем возрасте начал заниматься духовными практиками и в зрелом возрасте бесплатно лечил людей и обучал йоге. Всю его жизнь он занимался лечением и духовным воспитанием будущего поколения, а за его жизнь написал более 200 книг по йоге и здоровью.

Наиболее известные книги Шивананда:

  • Кундалини йога»
  • «Сила мысли»
  • «Йога и сила мысли»
  • «Йога-терапия»
  • «Йога и здоровье»
  • «Практика карма-йоги»
  • «Джапа-йога. Медитация на Ом»
  • «Концентрация и медитация»
  • «Практика брахмачарьи»
  • «Что происходит с душой после смерти»
  • «Практика брахмачарьи»
  • Последнюю мы опубликуем в ближайшее время.

Как скачать книгу?

Всем кому интересна йога и ее основы книгу “Йога и здоровье” Свами Шивананда скачать, можно скачать у нас в телеграм-канале. Просто заходите в канал и поиске вводите Название книги или имя автора.

Содержание

  • часть 1. здоровье
  • секрет здоровья и долголетия
  • наука релаксации
  • фи зические упражнения
  • сон
  • лучшая терапия
  • пища
  • хорошо сбалансированная диета
  • здоровье и гигиена
  • психотерапия
  • часть 2. хатха-йога
  • хатха-йога
  • упражнения на гибкость
  • асаны для медитации
  • мукхья-асаны
  • релаксация
  • важные бандхи и мудры
  • шат-крийя
  • особые указания
  • пранаяма
  • часть 3. кундалини
  • кундалини
  • часть 4. свара йога
  • свара-йога
  • часть 5. брахмачарья.
  • брахмачарья
  • часть 6. концентрация и медитация
  • дхарана, дхьяна, самадхи
  • приложение

3 комментария

  • Книгу не читал, но наслышан о авторе. Шиванда по истине великий человек. По образованию врач, всю жизнь лечил людей физически и помимо этого обучал последователей.

    Быть его учеником было большой честью

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *