скачать книгу парадокс шимпанзе

Парадокс Шимпанзе скачать книгу бесплатно

Книга «Парадокс Шимпанзе» была издана в январе 2012г., и насчитывает более 610000 экземпляров. Это издание выпущено для людей, которые не могут контролировать свой гнев, способствует саморазвитию, помогает лучше разобраться в том, как функционирует сознание человека. В Исследовании Стив Питерс применяет собственную «Модель Шимпанзе», чтобы показать неразумные, темпераментные сферы мозга как у примата, а разумные области мозга – как человека. Для удобства восприятия книга выпущена в формате – аудиокнига.

скачать книгу Парадокс шимпанзе

Практикующий психиатр, профессор Стив Питерс

стив петерсСтив Питерс – психотерапевт Англии с опытом клинической работы более 20 лет, с 1994 г. является старшим преподавателем в университете Шеффилда, куратор медицинской школы, находится в экзаменационной комиссии Королевского колледжа. С 2000 г. ученый работает в направлении спортивной медицины, в 2001 г. сборная Британии по велоспорту, благодаря кураторству профессора, занимает лидирующие позиции.

Будущий специалист психологии родился в городе Мидлсбро, в 1953 г., в Англии. В гимназии Стив не уделял особого внимания учебе, а делал лишь то, что от него требовалось. Но в старших классах всерьез увлекся 4-мя предметами повышенного уровня: математика, физика, химия и биология. После школы, окончил государственный университет города Стерлинг, далее получил образование в университете Шеффилда. Много лет посвятил общественной и волонтерской работе. Далее Стив Питерс поступает в медицинскую школу при университете Лондона, где получает диплом врача.

пример обложки книги

Практика психоаналитика на страницах книг

Питерс разработал новаторские методики в спорте: велоспорт, тхэквондо, каноэ, регби, футбол. После признания коллег и спортсменов в важности и значимости его работы, психолог пишет и выпускает ряд книг. Наиболее популярные из которых, и которые доступны онлайн:

  • «Парадокс шимпанзе». Книга вышла в 2012 г., автор рассматривает личность, как две составляющие: сознание и здравый смысл – человек; чувство, настроение – шимпанзе. В данном издании описывается противостояние двух противоположностей, мешающих друг другу добиваться поставленных задач. В книге предложено описание поступков личности, не только как человека, но и как животного.
  • «Мой тайный шимпанзе». Книга предназначена для детей, в которой, выполняя интересные задания, дети учатся понимать, как устроен мозг, и как применять подобные знания в своих интересах. А родителям исследования помогают объяснить ребенку, почему они совершают неправильные поступки, грубят, обманывают и т.д. Издание опубликовано в ноябре 2018 г.
  • «Бесшумные путеводители». Написана в качестве дополнения к изданию «Мой тайный шимпанзе», в 2018 г. Является новинкой от автора, в данной книге описано, как с помощью полезных привычек расширить функции мозга. Это пособие для родителей, чтобы помочь своим детям справиться с многочисленными эмоциями, мышлением и поведением. И одновременно понять все хитросплетения мозга детей, которые не могут без истерик получить желаемое.

Данные книги доступны в формате fb2 и pdf. Их можно прочитать бесплатно на многих книжных сайтах.

обложка книги

«Парадокс Шимпанзе» — как результат долголетних исследований

Для того, чтобы поделиться результатом многолетних наблюдений и изучений поведения человека, Стив Питерс написал произведение «Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга». Данная книга помогает обучиться осуществлять контроль над своими эмоциями и гневом. Издание разделено на несколько частей. Люди, прочитавшие книгу, оставляют только положительные отзывы и комментарии.

примеры обложки книги

Исследование своего внутреннего мира

Личность и примат являются двумя составляющими одного человека, с различными жизненными целями, имеющие разный способ мышления и манеры поведения. Они действуют как два разных существа в нашем головном мозге. Стоит отметить, что только один является человеком. Шимпанзе – это своего рода машина по производству чувств, которыми наделены все люди. Он как бы живет своей жизнью и действует независимо от субъекта. Примат предлагает личности решения его вопросов и проблем с помощью ярости, эмоциональных чувств и настроения. Феномен заключается в том, что шимпанзе может являться и наилучшим другом и худшим врагом, иногда в одно и то же время.

парадокс шимпанзе книга по психологии

Загадки психики

При повреждении лобной доли, отвечающей за разум и мышление, у человека формируется болезнь, и личность кардинально меняется. Согласно автору у таких людей наблюдается преобладание шимпанзе над человеком. Люди с таким заболеванием теряют контроль, самообладание, способность к правильным решениям, становятся безразличными или испытывают всплески агрессивного поведения. Каждый может заметить разницу в своем поведении и мышлении. Сколько раз каждый разговаривал сам с собой, как будто в голове ведется бой. А возникшие мысли и эмоции, которых человек не хочет, а произнесенные слова, иногда не подумав над смыслом этих высказываний.

чтив петерс

Как управлять своим «Шимпанзе»

Автор разработал правило, которое гласит: каждый раз, когда вас одолевают ненужные чувства, идеи, либо вы совершаете действия, о которых впоследствии можете пожалеть, значит, вы находитесь в заложниках своего животного. Остановитесь, подумайте, осмыслите некоторое время, а только потом принимайте решения. Человеку предлагается методика, по которой можно и нужно применять саморазвитие. Научитесь понимать, кто контролирует ваши действия, человек или шимпанзе. Нужно по 10 минут в день уделять размышлениям и анализу, научиться слушать самого себя, записывать в блокнот хотя бы две строчки вашего дня. В дальнейшем это поможет понять, как вы распорядились своим временем, и проработать аспекты, разбираемые в этой книге.

парадокс гимпанзе книга

Главная цель книги

Произведение написано с целью, помочь человеку уравновесить свои ненужные эмоции, спрятать глубоко своего шимпанзе, разобраться, как работает ваш разум. Стив Питерс предлагает модель поведения и саморазвития, ведущую к успеху и достижению личных аспектов. Многие люди не понимают, почему при максимально затраченных усилий, не получается прийти к нужным результатам. Автор в данной книге описывает случаи, когда человеку мешает примат, и предлагает методы по контролю своего животного. Так же здесь можно прочесть о том, как пережить неудачи и как привести психическое состояние в идеальную форму. Данное издание можно читать и прослушать аудиокнигу.

пример страницы прив петерс

Как скачать книгу?

Книгу «Парадокс Шимпанзе» автора Стива Питерса можно скачать на сайте телеграм канал, просто перейдя по ссылке.

Видео обзор книги

2 комментария

  • Начал слушать книгу «Парадокс шимпанзе» Стива Питарса.

    Книга рассказывает о том как развить полезные навыки и избавиться от реакций которыми недовольны.

    Стив Питерс это ученый и он тренирует и консультирует олимпийских чемпионов и людей бизнеса высокого ранга. Вот это книга о том как и почему появляются ваши реакции, а в последствии и поступки.

    Психологи знают что наш мозг состоит из нескольких частей одна рептильная вторая та что отличает чаловека от животного. Задача книги научиться развивать те навыки которые конструктивны и полезны для нас и использовать наше внутреннее «шимпанзе» тоже во благо.

    Чтобы приручить свой шимпанзе нужно научиться думать как шимпанзе!

    Наше внутреннее шимпанзе воспринимает информацию часто неадекватную и потом ищет доказательства своей правоты. Эти доказательства часто вырваны из контекста и неубедительны в целом.

    Наше шимпанзе сильно ревнует, подозревает и критикует. Вспомните людей говорят что они очень ревнительны, в них говорит шимпанзе.
    Шимпанзе делает поспешные выводы

    жизненная цель шимпанзе выживание
    цель человека самореализация

    Когда человек не принял решение наступает стресс

    Шимпанзе чувствует себя в безопасности только в обществе сородичей и если он остается один да к тому же в незнакомом месте то чувствует стресс и угрозу ведь в любой момент может напасть хищник. А теперь вспомните себя в незнакомом месте?

    Вам доводилось выступать публично? Чувствовали страх и дрожь в ногах? Это шимпанзе паникует! Он думает что это угроза жизни и стремиться либо нападать или скрыться. Хотя фактически никакой опасности нет.

    В зависимости насколько в контролируете свое шимпанзе можно узнать насколько вы будете успешны в жизни.

    Шимпанзе может только предлагать именно вы принимаете решения.

    Если шимпанзе не хочет выполнять объемную работу с ним можно договориться. Например вам нужно отправить 10 писем. Можно пообещать обезьяне чашку кофе после выполнения 5 писем и такая договоренность эффективней.

    Что интересно. Мозг женщин и мужчин одинаковы, но не совсем. У женского мозга более развита часть отвечающая за речь, у мужчин за абстрактное мышление и вычисления.

    Представьте что вам 100 лет и до смерти осталась минута. Все родственники и друзья спрашивают у вас: в чем смысл жизни?. То что вы ответите это и есть ваша правда жизни!

    Представьте что вы мистер вселенная и вы едете на вечеринку с друзьями. Скорее всего вы придете в хорошем настроении и веселитесь не ограничивая себя. Другой пример, вы идете на ту же вечеринку с друзьями но с внешностью квазимодо. Ваша реакция будет совершенно иной. Ваша самооценка напрямую связана с взаимоотношением с другими.

    Крайне важно решить что является для вас важным а что нет.

    Друзья вас любят за ваши ценности какой вы есть

    Жизненно важно решить какие у вас убеждения и отказываться от тех которые деструктивные.

    Еще лучше изложить на бумаге ваш «камень жизни» и периодически посторять и дополнять его.

    Шимпанзе сильнее и если происходит неожиданный стресс (например кто-то повредил вашу машину) шимпанзе берет главную роль, кто-то ведет себя как жертва, а кто то орет и истерит на всю дорогу. Шимпанзе в 5 раз сильнее вас и быстрее.

  • Начал слушать книгу «Парадокс шимпанзе» Стива Питарса.

    Книга рассказывает о том как развить полезные навыки и избавиться от реакций которыми недовольны.

    Стив Питерс это ученый и он тренирует и консультирует олимпийских чемпионов и людей бизнеса высокого ранга. Вот это книга о том как и почему появляются ваши реакции, а в последствии и поступки.

    Психологи знают что наш мозг состоит из нескольких частей одна рептильная вторая та что отличает чаловека от животного. Задача книги научиться развивать те навыки которые конструктивны и полезны для нас и использовать наше внутреннее «шимпанзе» тоже во благо.

    Чтобы приручить свой шимпанзе нужно научиться думать как шимпанзе!

    Наше внутреннее шимпанзе воспринимает информацию часто неадекватную и потом ищет доказательства своей правоты. Эти доказательства часто вырваны из контекста и неубедительны в целом.

    Наше шимпанзе сильно ревнует, подозревает и критикует. Вспомните людей говорят что они очень ревнительны, в них говорит шимпанзе.

    Шимпанзе делает поспешные выводы

    жизненная цель шимпанзе выживание
    цель человека самореализация

    Когда человек не принял решение наступает стресс

    Составьте список качеств которыми вы хотите обладать?
    Вот вам сюрприз, вы и так ими обладаете. Разница лишь в том что обезьяна мешает вам. Если успокоить шимпанзе то вы у руля всего тела и сознания.
    Важно понимать что люди мыслят по разному и у каждого свои роли в игре. Кто-то принимает роль «белоснежки,» это когда человек подсознательно принимает решение идти по течению и считает что жизнь слона и от меня ничего не зависит. Эта парадигма присуща женщинам.

    Другие могут быть психопатами. Нет, это не значит что они всех убивают, просто они не способны например сопереживать. Они могут быть ценными сотрудниками.

    Преждевременные домыслы о человеке могут сформировать неверное мнение о человеке. Эти догадки Мешают строить отношения с людьми.

    Нужно быстро избавляться от людей поведение которых не приемлимо.

    Вкладывайтесь в тех кто вам не безразличен.

    У обезьян очень развит инстинкт стаи. Им крайне важно быть в стае. Она дает различные блага и безопасность. У людей он тоже развит, но он гораздо сложнее.

    У шимпанзе исключение из стаи равносильно смерти.

    Они должны быть приняты в стаю и быть ценным членом стаи. Поэтому у нас есть склонность к подчеркиванию своих преимуществ и скрытием недостатков.

    Человек ищет близких по духу друзей. Тут нужно смотреть какини принципами руководствуется человек. Насколько он предсказуем и надежен.

    Подумайте кто входит в вашу стаю и что они вам дают, а вы им.

    Убедитесь что участники стаи выбраны человеком (не по примитивным параметрам кто сильнее).

    Вкладывайтесь и заботьтесь о стае.

    У нас есть 2 вида внимания:
    1- рассеянный (быстрый обзор объемного материала)
    2- сфокусированный (целенаправленное направление внимания на что-то одно)

    Есть множество учёных и других выдающихся людей которые научились менять вид мышления.

    Да, часто когда не можешь долго освоить материал кажется что ты не создан для этого и чувствуешь только отторжение, но это неправда!

    Прием:
    Если не можете что-либо понять и появляется думанность в голове, то самое время пройтись прогуляться по местам где никогда не были. Часто после этого приходит решение.
    (Тут сам подтверждаю этот прием. Часто бывает так что кикак не можешь решить задачу. Небольшая прогулка — выручает)

    Ещё прием:
    Не можете освоить материал просто перекусите или представьте что ты электрон и пройдитесь по орбите рабочего стола.

    Экспериментируйте на себе. Следите за собственным поведением.

    Делайте заметки особенно во время прокрастинации чтобы выявить причину.

    Ведите список дел
    Старайтесь из полностью очищать.

    Старайтесь строго закончить работу на сегодня и вечером уделять время только семье.

    Берите свои зомби под контроль!

    Метод помидоро крайне популярен.

    1. Прокрастинацию можно допускать есть не касаться телеыонщили компьютера

    2. Перед прокрастинацией выбирите самую лёгкую задачу.

    3. Обдумввацте пропитанное во время прокрастинации.

    ———————+-++-+++++++

    Завершили небольшую часть работы, сразу вознаграждайте себя!

    Контролируйте процесс м постоянно усовершенствуйте.

    Начни с минимальной фокусировки и повышай градус.

    Придумайте метафору или аналогию чтобы понять измученное.

    Записывайте а не печатайте.
    Постоянное записывание крайне полезно.

    Переодически повторяйте материал

    _______________

    10 способов преуспеть на экзамене:

    1. Старайтесь вспоминать. После каждой ппочтееной страницы попробуйте вспомнить о чем была она и подчеркните ключевые идеи. Пытайтесь вспомнить вспомнить то о чем прочли пару часов назад.

    2. Проверьте ряйте себя себя и во всем. Постоянно вспоминайте ключевые идеи и прокручивайте о чем она.

    3. Создавайте порции информации. Делите объем на части и фиксируйте в голове отдельную главу.

    4. Следуйте режиму. Вспоминайте небольшой объём за наеий но чуть больше чем обычно.

    5. Применяйте разные подходы решения задач.

    6. Делайте перерывы. Если не получается решить задачу просто отвлекитесь и занимайтесь другой задачей не похожей на предыдущую.

    7. Объясняете задачу самому себе будто объясняете ее 5 летнему ребенку.

    8. Отключайте отвлекающие факторы. Выключите телефон, мессенджеры и другие источники звука.

    9. Сначала следуйте лягушек. Делайте самое тяжёлое или неприятное в самом начале.

    10. Стоит сделать плакат который апоминает о вашей цели и смотрите на него когда мотивация снижается.

    10 способов провалить экзамен:

    1. Не надо пассивно перечитывать.
    2. Не нужно много подчёркивать.
    3. Не нужно смотреть раздел ответов.
    4. Не стоит откладывать.
    5. Не нужно делить однотипные задачи.
    6. Не нужно делать проверку знаний в посиделки.
    7. Не нужно игнорировать нужный раздел учебника.
    8. Не нужно игнорировать возможность посоветоваться с преподавателем.
    9. Не нужно считать что усваиваетете материал если постоянно отвлекаетесь.
    10. Незьзя мало спать. Во сне мозг усваривает информацию, что получили днём.

    В общем книга не плохая, если внедрить хотя-бы один совет из книги ваша продуктивность заметно повысится!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *