Эта книга рассказывает о довольно распространенной проблеме — проблеме самооценки. Сейчас многие люди оказываются под давлением общества, что приводит многих эмоционально и психически восприимчивых личностей в замешательство или даже уныние. В рамках этой книги описывается проблема отношения человека к самому себе. Автор имеет профильное образование, что помогает ему подойти к проблеме с научной точки зрения. Тем не менее, книга написана простым и понятным языком, поэтому читается легко. Рассмотрим ниже чем же так примечательна эта книга.
Развернутая информация об этой книге
Эта книга написана для тех, кто интересуется психологией, а также для тех, кто хочет изучить глубже тему образования самооценки. Пусть читателя не отпугивает долгое вступление, в котором автор подробно рассказывает о своем многолетнем опыте. Это необходимо для того, чтобы читатель понял, что мнение автора — не его богатое воображение, а информация, которая основана на многолетнем изучении.
В книге можно найти ответы на вопросы о важности самооценки. Автор подчеркивает, что именно от уровня самооценки зависит качество жизни человека. Как и то, какую профессию он для себя изберет, с кем свяжет свою жизнь, а также как будет вести себя с окружающими его людьми. Бранден также касается и некоторых других тем, которые связаны с образованием самооценки. Например, как уровень счастья человека связан с самооценкой. Или какое влияние оказывает страх на самооценку человека. Именно страх приводит к образованию тех проблем, которых человек старается избежать всеми силами. И в книге «Шесть столпов самооценки» подробно описывается как это происходит.
Также затрагивается и обратная сторона этой медали — а не станет ли излишне высокая самооценка проблемой для человека? По мнению автора, излишне высокой самооценки не существует в природе, как не существует излишне крепкого здоровья. Порой, за чрезмерно высокую самооценку принимаются горделивость и бахвальство человека. Но люди, не углубляющиеся в тему, не могут понять, что заносчивость человека (зачастую неадекватная) — есть результат как раз-таки низкой самооценки. Человек таким образом пытается компенсировать собственное чувство неполноценности. В то время, как человек со здоровой самооценкой, никогда не переоценит собственные возможности, а также не позволит себе высокомерное поведение по отношению к другим людям.
Ключевые мысли из книги
Сам автор называет свою книгу призывом к действию. Он считает, что человек не должен отказываться от своего собственного «Я» или принижать его. Вся информация, изложенная в книге, есть реальный опыт Натаниэля Брандена, а также его собственная позиция, которая и привела его успеху.
Чем так “цепляет” эта книга?
«Шесть столпов самооценки» — это книга не о том, что человек должен игнорировать свои недостатки. Эта книга, в первую очередь о том, что нужно перестать страшиться собственного величия. Отрицать свои достоинства и преимущества — ещё больший грех против себя, нежели отрицание своих недостатков. Правильное и здоровое восприятие себя означает принятие как своих сильных, так и слабых сторон.
Эта книга — результат многолетнего труда автора. Она будет интересна не только тем людям, которые хотят познать себя и решить свои внутренние проблемы, но и тем, кто хочет развиваться как профессионал. Эта книга пользуется большой популярностью среди психологов во всём мире. Прочитав эту книгу, у человека образуется здоровое понимание почему представление о себе является основополагающей психического здоровья каждого. Здесь можно найти ответы на следующие вопросы:
- Что такое самооценка и что ее формирует?
- Почему она играет такую важную роль в жизни человека?
- Как повысить самооценку до здорового уровня?
- Как другие люди влияют на уровень самооценки?
- Как самооценка влияет на взаимоотношения между людьми и дальнейшую судьбу отдельно взятого человека?
Бранден знакомит читателей с авторской методикой, в рамках которой представлено шесть столпов здоровой самооценки. Это 6 практик, которые необходимо ежедневно выполнять на протяжении 31 недели. Это практика оказывает влияние на главные сферы жизни человека — психологическое здоровье, культуру, обучение, воспитание детей, а также работу. В современном мире, в условиях бешеной конкуренции, без здоровой самооценки человек не сможет реализоваться.
Немного сведений об авторе
Натаниэль Бранден — психотерапевт, практикующий в Америке и Канаде. Является автором множества книг, посвящённых теме психологии и самопознания. Является авторитетным экспертом в вопросах самооценки. Бранден имеет степень доктора психологии, а также получил философское образование. В Лос-Анджелесе практиковал психотерапию и являлся ведущим бизнес-семинаров. Темами его выступлений являлись вопросы о влиянии самооценки на ведение бизнеса в современных условиях. Является автором множества других книг, в число которых входят:
- Психология самооценки;
- Добродетель эгоизма;
- Капитализм. Незнакомый идеал.
Среди трудов Натаниэля Брандена можно множество интересных и занимательных идей, которые окажутся полезными как для обычного обывателя, так и для профессионалов.
Отзывок из аудиокниги
Содержание книги
- Введение
- ЧАСТЬ I. САМООЦЕНКА. БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ
- 1. Самооценка. Иммунная система сознания
- 2. Значение самооценки
- 3. Облик самооценки
- 4. Иллюзия самооценки
- ЧАСТЬ II. ВНУТРЕННИЕ ИСТОЧНИКИ САМООЦЕНКИ
- 5. Главное — действие
- 6. Практика осознанной жизни
- 7. Практика самопринятия
- 8. Практика самоответственности
- 9. Практика самоутверждения
- 10. Практика целенаправленной жизни
- 11. Практика личностной целостности
- 12. Философия самооценки
- ЧАСТЬ III. ВНЕШНИЕ ВЛИЯНИЯ. Я И ДРУГИЕ
- 13. Воспитание самооценки у детей
- 14. Самооценка в школе
- 15. Самооценка на работ
- 16. Самооценка и психотерапия
- 17. Самооценка и культура
- 18. Заключение. Седьмой столп самооценки
- Приложение А. Критика других определений самооценки
- Приложение Б. Упражнения по завершению предложений для повышения самооценки
- Приложение В. Рекомендации к дальнейшим исследованиям
- Список литературы
- Благодарности
- Об авторе
Как скачать книгу?
Книга опубликована у нас в телеграм канале. Переходите по ссылке и качайте 2 доступные версии книги.
