книга сила воли скачать можно в телеграм канале

Книга «Сила воли – как развить и укрепить» — эффективный рецепт саморазвития от Келли Макгонигал

Книга американского автора Макгонигал буквально ворвалась в мир литературы и за считанные недели стала настоящим бестселлером, получив восторженные отзывы от читателей и критиков. Такое чтение подойдет не только любителям пособий по самосовершенствованию, но и каждому человеку, который запутался в своей жизни.

вила воли скачать книгу келли макгониал

Коротко о книге

Издание отражает 10-недельный эксперимент автора по тренировке самоконтроля. Путь вышел совсем непростым, проблемы, стоящие перед автором на пути достижения сильной воли, знакомы каждому. Это и банальная лень, низкая самооценка, боязнь общественного мнения и целый ряд других тормозящих развитие факторов.

Келли Макгонигал проводит параллели между человеком и животным, касающиеся наших поведенческих привычек. Приводится также мысль, что именно единство компонентов сознания позволяет человеку совершать осознанные действия и поступки.

Книга учит достигать душевного баланса не укорами, а поощрением своего «я». Причем за промахи автор советует себя не бичевать, а попытаться понять, почему так получилось.

«Сила воли» вобрала в себя огромное количество информации о результатах научных исследований, посвященных устройству человеческого сознания и восприятия. Изложение информации предложено без лишней «воды» и отступлений. После каждой главы приводятся выводы, и предлагается ряд практических заданий, которые помогут избавиться от той или иной проблемы.

Труд должен стать настольной книгой не только для тех, у кого есть проблемы с самоорганизацией, но и для практикующих рекламщиков, общественных деятелей и продавцов разной направленности. Познакомиться с книгой сегодня можно в режиме онлайн.

сила воли как укрепить ее

Основная суть

Макгонигал осуществила глобальную работу для создания этого ценного для саморазвития произведения. Основной мыслью на протяжении всего изложения автора является то, что именно сила воли – человеческая способность быть выше инстинктов, дает возможность через усилия получить лучшие условия в будущей перспективе.

Можно выделить основные идеи, предложенные автором:

  • Силу воли можно и нужно тренировать, она не является врожденным признаком.
  • Пренебрегать медитацией не стоит, эта практика позволяет найти баланс внутри себя.
  • Перед тем, как выпустить эмоцию наружу, стоит замолчать и несколько раз глубоко вдохнуть. Этот простой способ убережет от непредсказуемых последствий необдуманных поступков и слов.
  • Если ситуация кажется безвыходной, лучше не предпринимать ничего, а дать себе время хорошенько подумать
  • Глюкоза для организма важна – ее недостаток может сать причиной эмоционального всплеска.
  • Если сегодня отлично поработал – не устраивай себе завтра выходной, продолжай движение.
  • Нужно всегда помнить о своей главной цели.
  • Если ошибся – вернись к началу и помни, что усилия принесут плоды в перспективе.
  • Воля заразна. Стоит включить в руг общения людей, которые этим качеством обладают.

Книгу можно считать практическим руководством к действию. Предлагаемые методы просты и понятны, реализовать их на практике сможет каждый.

книга скачать келли макгониал

Немного фактов об авторе

келли макгониал силв воли

Келли Макгонигал является действующим профессором Стенфордского Университета. Она имеет докторскую степень в области философии.

В основном Макгонигал занимается изучением воздействия состояния психологического состояния на физическое здоровье человека. Она – признанный авторитет не только среди преподавателей и студентов, к ее мнению прислушиваются именитые бизнесмены и общественные деятели.

Келли с детства тяготела к гуманитарным наукам и психологии в частности.

boolks

Сегодня она увлекается разными методиками медитации.

Макгонигал – ярый защитник животных. Она принимает активное участие в работе многих фондов по защите окружающей среды.

Другими бестселлерами автора являются книги «Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности», «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше». Автору принадлежат также большое количество журнальных статей и научных публикаций.

цифровая книга сила воли

Где найти и СКАЧАТЬ книгу

На просторах сети сегодня можно найти все, что угодно. Книга «Сила воли» не стала исключением. Ее можно скачать на специализированных сайтах в любом удобном формате: pdf, fb2 и многих других. Книгу можно скачать в телеграм канале. Просто переходите по ссылке и и скачивайте удобный формат.

В сети можно найти видео об авторе и ее работах. Также есть обзоры с проведенных курсов Келли Макгонигал – такая информация никому не повредит. Тем более что стиль изложения автора не заставит скучать.

Сила воли – как развить и укрепить» - эффективный рецепт саморазвития от Келли Макгонигал

Видео обзор

5 комментариев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *